…Ou Yoga de l’énergie.
Le kundalini yoga est souvent appelé "yoga originel" dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. Son point fort est la rapidité des effets produits par la pratique. Il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement. Les cours de Kundalini Yoga sont transmis sous forme de "kriya", exercices complets qui allient postures dynamiques et statiques (asanas), techniques respiratoires (pranayama), sons chantés (mantras). Chaque cours se termine par une relaxation profonde et une méditation, afin d'intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.
A noter que chaque séance est complètement différente de la précédente.
A noter que chaque séance est complètement différente de la précédente.
- Elimination du stress et des tensions physiques,
- Développement de la souplesse physique,
- Augmentation de la capacité respiratoire,
- Développement de la force musculaire,
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,
- Renforcement du système nerveux,
- Développement de la volonté.
A un niveau plus avancé, il permet d'élargir sa conscience, de développer sa propre spiritualité et sa sagesse intérieure.
Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tous, en adaptant sa pratique à son propre niveau. L'age, le sexe, et la santé physique n'ont pas d'importance car les effets sont ressentis dès que l'on se plonge dans l'énergie du cours de yoga.
Si vous n'êtes pas sûr que le yoga vous soit recommandé (en cas de blessure ou de problème de santé), consultez votre médecin.
N'hésitez pas à profiter des deux cours d'essai gratuits.
Nous proposons également un cours spécifique le mardi matin, particulièrement adapté aux personnes de tout âge dont la mobilité est réduite (accident, handicap, surpoids…) ou souffrant de douleurs chroniques.
Pratiqué de façon douce, éventuellement sur une chaise, il explore à un rythme lent différentes postures bénéfiques pour le corps comme pour l'esprit.
L'attention portée aux mouvements et aux sensations, la conscience portée à la respiration permettent de relâcher les tensions, d'assouplir les articulations, de diminuer la pression sanguine et de réguler le sommeil.
Pour ce créneau horaire, il est conseillé de prendre contact au préalable par téléphone au 06 33 79 37 66.
Le yoga est une construction personnelle
N'hésitez pas à profiter des deux cours d'essai gratuits.
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Pratiqué de façon douce, éventuellement sur une chaise, il explore à un rythme lent différentes postures bénéfiques pour le corps comme pour l'esprit.
L'attention portée aux mouvements et aux sensations, la conscience portée à la respiration permettent de relâcher les tensions, d'assouplir les articulations, de diminuer la pression sanguine et de réguler le sommeil.
Pour ce créneau horaire, il est conseillé de prendre contact au préalable par téléphone au 06 33 79 37 66.
La spiritualité du yoga se construit très modestement, pas à pas, et ce en dehors de toutes affiliations religieuses ou institutionnelles.
