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YOGA DOUX


En quoi cela consiste ? Le yoga doux vous enseigne à vous déplacer dans vos limites. Et parfois ces frontières sont étonnamment plus loin que vous ne le pensiez.

C'est un cours particulièrement adapté aux personnes de tout âge dont la mobilité est réduite (accident, handicap, surpoids…) ou souffrant de douleurs chroniques, et également aux femmes enceintes.

Pratiqué de façon douce, éventuellement sur une chaise, il explore à un rythme lent différentes postures bénéfiques pour le corps comme pour l'esprit. 

L'attention portée aux mouvements et aux sensations, la conscience portée à la respiration permettent de relâcher les tensions, d'assouplir les articulations, de diminuer la pression sanguine et de réguler le sommeil. 

Chaque séance se termine par une relaxation profonde afin d'intégrer pleinement les bienfaits de la pratique, suivie d'une méditation.

 
Le mardi matin Salle des Association à Saint Christoly

 

Les places étant limitées, avant de vous joindre à nous, il est conseillé de prendre contact au préalable par téléphone au 06 33 79 37 66.